惠州石磨肠粉机

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冬天如何养颜 饮食有三大窍门

　　虽然仍是处于衣服随便穿的天气，但毕竟立冬都已经过了，冬天确实是到了。在冬天，美眉们想美容养颜是有不同的。今天咱们就来看一下，冬天美容养颜的饮食都有哪些窍门。电动石磨
　　冬天美容养颜要“多酸少盐”
　　要少吃盐
　　干燥的气候对呼吸系统伤害较大，容易诱发上呼吸道感染。假如饭菜中含盐量太高，会导致唾液分泌减少，使各种细菌在上呼吸道中更易存活。高盐的饮食还可能降低黏膜抵抗疾病的能力，使细菌、病毒乘机而入，诱发炎症。因此，冬天更应注意限盐。
　　要多吃酸味的生果
　　因为甘酸清润的生果一般富含维生素C和E，能够滋润肌肤。维生素C能推进胶原蛋白组成，使肌肤水润细腻，维生素E是种 高效抗氧化剂，能推进人体推陈出新，改善肌肤血液循环，增强细胞生机，如猕猴桃、山楂、苹果、梨、柑橘类生果。
　　别的，酸味生果还富含鞣酸、**酸、纤维素 等物质，能起到刺激消化液分泌，加速胃肠蠕动的作用，冬天，一天吃个生果，是补水的理想选择。
　　多喝花茶
　　美眉们在冬天总会有点手脚冰冷，巧用花茶防治饮食过度以及体虚冰冷就显得很重要。用暖暖的花茶在冰冷的冬天让自己温暖又美丽。